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La nutrition est une science, pas un art, et avec les bons outils tout le monde devrait pouvoir atteindre ses objectifs

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man training squats

PEU DE GENS CONNAISSENT LES BASES DE LA NUTRITION

Alex, le fondateur de Fit-Plans, a passé presque 10 ans à essayer de prendre du poids, en prenant des shakes/gainers/creatine/etc, jusqu'à ce qu'il se rende compte qu'il avait besoin de manger 4500 calories par jour !
Il a ensuite résussi à gagner 40lbs en 6 mois, et cette expérience transformatrice l'a mené à fonder son entreprise.

Aussi, il y a tellement de désinformation sur Internet, d'articles et de blogs click-bait, et d'entreprises avec peu d'éthique qui prennent avantage de la situation.

Il faut que ça change !

On fournit notre calculateur calorique gratuitement pour que n'importe qui, qu'il soit un client ou non, puisse calculer ses besoins caloriques journaliers. On a aussi optimisé l'expérience pour qu'il apprenne aux utilisateurs les bases de la nutrition en même temps qu'ils l'utilisent.


Évaluation Calorique

C'EST DIFFICILE DE FAIRE UN PLAN NUTRITIONNEL

Une fois que tu connais tes besoins caloriques et tes macros par jour, comment tu sépare ça en repas ?
Comme tes besoins sont uniques, comment peux-tu trouver des recettes qui les remplissent exactement ?

La solution est simple : Standardisation !

Notre solution en attente de brevet est de faire des plans nutritionnels journaliers, avec des items qui ont des valeurs nutritionnelles standardisées.

Tu peux ensuite utiliser ces lego-blocks standardisés pour faire ton plan, et le customiser pour atteindre tes besoins journaliers.

nutritional apple

On a pris la formule et les requirements des nutritionnistes, et on a fait le gros du travail pour vous :
En faisant de la science de données sur les items existants et des use-cases statistiquement pertinents, on a extrait les meilleures valeurs nutritionnelles pour nos building-blocks.

nutritional list

En ayant des items standardisés, on rend ça vraiment simple de créer des plans nutritionnels. On fournit des plans prédéfinis, de 1500 à 3000 calories/jour pour la perte de gras, et de 2500 à 4500 calories/jour pour la performance ou prise de masse musculaire.
Tu peux aussi créer ton propre plan nutritionnel si tu veux être encore plus précis !

dinner plate

Une fois que les valeurs nutritionnelles pour les building-blocks ont été définies, la seule chose restante a été de créer des recettes qui remplissent exactement les macros standardisées. À Fit-Plans, tous les repas de la même catégorie ont les mêmes macros.
**C'est super important !** C'est la clé pour faire que notre solution marche dans la vraie vie, et ça a l'avantage que les repas sont interchangeables : Tu n'as pas besoin de calculer tous les jours quels repas tu dois manger.

À Fit-Plans, on veut révolutionner la manière dont les gens pensent à la nourriture. On veut que les gens arrêtent de penser en termes de repas, mais plutôt en termes de calories par jour.

On ne vend pas de la nourriture. On vend des calories.

fit-plans meal

C'EST TRÈS DIFFICILE DE SUIVRE UN PLAN NUTRITIONNEL

Maintenant que tu connais combien de calories tu as besoin par jour, et que ton nutritionniste/coach/notre site web t'a donné la liste des repas que tu besoin de préparer chaque semaine; on dirait que le plus dur est passé ?
Faux.

Maintenant tu dois acheter tous ces ingrédients et t'assurer qu'ils ont les bonnes valeurs nutritionnelles, suivre exactement les quantités pour chaque recette, peser chaque ingrédient, portionner tes repas, pour chaque repas, chaque jour, pour plusieurs semaines ou mois.

Ça demande une quantité incroyable d'efforts, de discipline, et de dévouement long terme.

En t'apportant toutes les calories de ta journée, on t'aide à te focuser sur ton entraînement, et le reste de tes tâches quotidiennes.

Tant que tu t'entraîne et suis ton plan, les résultats sont scientifiquement garantis !

man eating a protein bar from Fit-Plans

POURQUOI CHOISIR FIT-PLANS ?

Il y a plein de services de meal-prep, meal-prep santé, ou même meal-prep "fit".

Peu d'entre-eux donnent les informations nutritionnelles de leurs repas, et encore moins à un endroit consistent et facile d'accès. Et pour ceux qui les donnent, comment tu sais qu'il vont bien remplir ces macros ? Il n'y a pas de gouvernance pour vérifier les valeurs nutritionnelles, et n'importe qui peut écrire des fiches nutritionnelles pour leurs recettes.
Savais-tu qu'en laissant cuire le riz une minute de plus, il peut devenir plus lourd de 10% ? Que la viande peut perdre 50% de son poids à la cuisson ? Que 10g d'huile, soit juste une cuillère à café, fait environ 100 calories?

À partir de tout ça il est quasiment impossible d'assurer la consistence des valeurs nutritionnelles, à moins de passer beaucoup d'attention et d'effort dans les pesées et le portionnement.
Et si ce n'est pas une valeur au coeur de leur entreprise, ils ne vont pas le faire.

La plupart des services de meal prep offrent juste des repas, ce qui signifie que tu es livré à toi-même pour tous les autres besoins de la journée (snacks, déjeuners, shakes...), et tu devras les faire toi-même.

Et pour finir, aucun d'entre eux ne vend des repas avec des macros standardisées, ce qui est vraiment dommage.
Ça veut dire que bien que tu puisse commander des repas, tu vas devoir vérifier chacun d'entre eux pour les valeurs nutritionnelles, et tous les jours tu devras les mix-and-match pour atteindre tes besoins en calories et en macros...

Commande en ligne. Suis tes résultats.

My Fit-Plans est notre plateforme pour commander tes repas et suivre tes résultats.
Tu peux y commander en tant qu'invité ou créer un compte pour suivre ton progrès, obtenir des recommandations sur tes apports caloriques, suivre ou renouveler une commande !


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